Zelfs dunne mensen kunnen een opvallende buik en een slappe taille hebben. Er zijn verschillende hoofdredenen voor het verschijnen van vetophopingen in de buikstreek,
Zenuwen en te veel eten
De meest voorkomende oorzaak van buikvet is een slechte voeding. Een teveel aan calorieën, waar veel mensen overdag simpelweg geen tijd voor hebben vanwege een niet al te actieve levensstijl, wordt meestal op de maag afgezet. Om van lichaamsvet af te komen, volstaat het om het dieet te heroverwegen en meer te bewegen.
Slechte gewoonten maken het nog erger. Regelmatige consumptie van alcohol en roken vertraagt het metabolisme, verandert de stofwisselingsprocessen in het lichaam, met als gevolg dat er vetophopingen in het taillegebied verschijnen. Dit geldt vooral voor de regelmatige consumptie van bier, dat vrouwelijke hormonen bevat die voldoende sterk effect hebben op het mannelijke lichaam.
Stress is een andere reden voor gewichtstoename en buikvergroting. Het punt is dat een sterke spanning van het zenuwstelsel de productie van cortisol kan verhogen, en dit hormoon wekt een "wolfachtige" eetlust bij een persoon op. Als gevolg hiervan krijgt de gestresste persoon veel meer calorieën binnen dan hij overdag kan verbruiken. Eenmalige aanvallen van zo'n eetlust kunnen het figuur niet ernstig beschadigen, maar regelmatige stress heeft er onvermijdelijk invloed op.
Slaapgebrek is een ernstige oorzaak van buikvet. Deze reden is indirect gerelateerd aan de vorige, omdat het lichaam, dat niet genoeg slaapt, stress ervaart. Als gevolg hiervan wordt cortisol in enorme hoeveelheden geproduceerd, wat leidt tot overeten.
Hormonale problemen
Hormonale onbalans heeft mogelijk niet het beste effect op de conditie van het figuur. Alle activiteiten van het menselijk lichaam worden gereguleerd door hormonen. Sommige hormonen reguleren de glucosespiegels, andere verdelen de zuurstof- en energiereserves. Bij hormonale disbalans vertraagt of is de werking van hormonen verstoord en heeft de persoon last van overgewicht. Als u een gezonde levensstijl leidt maar problemen heeft met overgewicht, raadpleeg dan uw arts om uw hormonale systeem te laten controleren. Hoogstwaarschijnlijk is dit het geval.
Een sedentaire levensstijl samen met te veel eten leidt tot de ophoping van vet. Er moet aan worden herinnerd dat het lichaam alle niet-gebruikte calorieën "in reserve" opslaat. Het aantal calorieën dat nodig is om het lichaam te laten functioneren, kan nogal variëren, afhankelijk van leeftijd, gewicht en stofwisseling. Sporten helpt om de stofwisseling te versnellen en extra calorieën te verbruiken. Als je geen tijd of energie hebt om naar de sportschool te gaan, probeer dan meer te lopen. Regelmatige wandelingen verbruiken een behoorlijk indrukwekkende hoeveelheid calorieën.